誰でも悩みは付き物。心に悩みを持たない方はいません。

大事なのはいかに心の悩みを和らげる方法や
メンターがいるかどうか。

内部要因ではどうしようも出来なければ、
外部要因で解決の糸口を探す方が先決であり、
それでしか快方には向かないと思います。

心の悩みは突然やってきます。

・学校、会社へ行けなくなった
・人間関係につかれた
・金銭的に不安に陥っている
・今後の人生に楽しみを失った
・何をすればよいか分からない
・誰も見てくれない

様々な悩みがあり、それ1つ1つの解決方法は的確には存在しません。

少しでも悩みが和らげるように。

誰かに悩みを打ち明けれる間柄を作る

和らげる、発散する方法で抱え込まず「話す」というのがあります。
話す内容は何でもよいです。
困っている、現状について説明すれば理解してくれる相手を探すことが大事です。

簡単なのは、自分の両親に話すこと。
両親が気まずければ友人や先輩など。
それでも話す相手がいなければ、第3者のそういった話を聴いてくれる団体もあるため
問い合わせることをおススメします。

大事なことは話すことであり、
「抱え込まないこと」です。

発散方法を探す

先に人に話すと説明しましたが、
人それぞれ発散方法はさまざまです。

例えば、カラオケで思いっきり歌ったら悩みも吹っ飛んだ
ランニングをしていたら忘れていた
1日寝たらすっきりした
などなど悩みもさまざまでその解決方法も様々なので
自身の特徴をとらえて、適切に行動することが大事です。

自分探しをする

そもそも人に会うことが苦手というならば
誰も自身を知らない土地で足を踏み込んでみてはいかがでしょうか。

知らないので何も言われなければ偏見を持たれることもありません。
新しい土地では、全てが新しいのです。

そこから再スタートを切ることもできるかもしれません。
何事も「行動すること」が大事です。